5 técnicas de risoterapia

Ejercicios de risoterapia en grupo

En una sesión de risoterapia se ponen en práctica diferentes técnicas, que a partir de la realización de determinados ejercicios, te provocarán tanta risa que no podrás parar de reír.

Practica estos 5 ejercicios dRisoterapia, sólo o de preferencia, en grupo.

Risoterapia

Liberar lo negativo

  • Toma un globo y comienza a inflarlo.
  • En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca de tí, de tu vida, de tu entorno o del mundo.

Eliminar lo negativo

  • Ata el globo con los cordones de tus zapatillas.
  • Coloca música y empieza a bailar arrastrando el globo.
  • Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.

Tensar para relajar

  • Contrae todo los músculos y camina rápido recorriendo la habitación de punta a punta.
  • Intenta decir tu nombre sin aflojar la musculatura.
  • Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.

Técnica de risa fonadora

  • Tirado en el suelo practica los 5 tipos de risa.

Técnica de las cosquillas

  • La risa causada por cosquillas, es la forma de risa más primitiva. Las zonas más cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben cosquillas, envían a través de las terminaciones nerviosas de la piel, impulsos eléctricos al sistema nervioso central, lo que desata una reacción en la región cerebral. Por tal motivo, muy pocas personas pueden resistir a esta técnica infalible para reír.

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